Грожан: Мне навредили ранние успехи в Формуле 1

Роман Грожан В обстоятельном интервью французскому журналу AutoHebdo Роман Грожан рассуждал о произошедших за два года переменах и о подготовке к следующему сезону.

В прошлом году возвращение Романа Грожана в Формулу 1 не было идеальным. Он добивался неплохих результатов на трассе, но успехи терялись на фоне многочисленных аварий. Французский гонщик часто оказывался под огнем критики, и хотя в Lotus всегда старались его поддерживать, совладелец команды Жерар Лопес не спешил с продлением контракта.

Тем не менее, решение оставить Романа на второй сезон дало результаты: он более стабильно зарабатывал очки и шесть раз поднимался на подиум.

Вопрос: Поскольку вы любите готовить, скажите, какая разница между тем блюдом, которое вы подали нам в прошлом году, и которое вызвало столько критики, и тем, что вы предложили нам в этом сезоне?
Роман Грожан: Я снова добавил все необходимые ингредиенты, чтобы обычное домашнее блюдо, которое, к сожалению, может оказаться испорченным, стало таким, каким его может сделать шеф-повар в ресторане. Я добавил приправ, чтобы, собрав всё воедино, добиться необходимого в Формуле 1 уровня выступлений и стабильности.

Вопрос: Чего конкретно вам не хватало в прошлом году, чтобы достичь этого уровня выступлений?
Роман Грожан: К переходу в Формулу 1 нельзя быть на 100% готовым. Это было видно в начале сезона на примере Эстебана Гутьерреса и других гонщиков. Дебютировать в Формуле 1 крайне сложно, ведь мы серьезно ограничены в тестах…

Я выиграл все чемпионаты, в которых выступал, мне казалось, что я готов к Формуле 1, но это было не так. Переход в этот чемпионат – это огромный шаг вперед, он гораздо больше, чем может показаться.

Мне навредил тот факт, что я очень быстро стал добиваться отличных результатов – уже в четвертой гонке сезона, Гран При Бахрейна, я поднялся на подиум. Мне захотелось прогрессировать еще быстрее, хотя у меня ещё не было того, что нужно для достижения цели. Полагаю, если бы я смог набраться опыта за рулем менее конкурентоспособной машины и занимал бы гораздо более скромные позиции, я бы не допустил столько ошибок. Впрочем, в этом случае, я бы не узнал так много и не смог бы выйти на нынешний уровень.

Прошлогодние высокие результаты – это хорошо, но больше запомнились мои ошибки. В этом году я стал опытнее, знал, что делать в той или иной ситуации. Это может прозвучать странно, но мне пришлось нелегко, когда я лидировал на протяжении 26 кругов в Японии – я должен был поработать над этим.

Столкнувшись с новой для себя ситуацией, вы, как правило, начинаете волноваться. Хотя в 2009 году я провел семь Гран При в составе Renault, в 2012 году многое пришлось начинать заново. Стать топ-пилотом и выступать с лучшими гонщиками нелегко, но я постепенно прогрессировал.

Вопрос: В середине прошлого декабря вы еще не знали, что останетесь в команде в 2013 году. Как вы пережили прошлую зиму?
Роман Грожан: Это был сложный период, настроение менялось. Я часто встречался с Жераром Лопесом и Эриком Булье, ждал ответа. Помню, что один раз мне надо было куда-то уйти, я оставил записку моей жене Марион, в которой написал: «Мы победим». Эта записка по-прежнему висит на кухне.

Затем мне позвонил Жерар и заявил, что контракт подписан. Он добавил: «Приняв решение, я от него не отказываюсь. Но если в четырех первых гонках ты устроишь четыре аварии на первом круге, то на этом всё закончится». Я ответил, что считаю это нормальным. Возможно, в этом случае я бы сам не приехал на пятую гонку…

Вопрос: Откуда взялась эта нервозность Эрика Булье и Жерара Лопеса после квалификации Гран При Бахрейна этого года, когда вы упустили возможность побороться за позиции в десятке? Судя по их высказываниям, они были недовольны вашей работой…
Роман Грожан: Да, но всё началось с недоразумения, точнее, мы неправильно друг друга поняли. Скорость машины позволяла побороться за позиции в десятке, поэтому мы решили сохранить два комплекта новых шин для финальной сессии, но в конце второй сессии я заблокировал колесо и широко зашёл в поворот. Короче, я допустил ошибку, а затем сказал в интервью: «Мы решили рискнуть, но проиграли». В команде не одобрили эту фразу, хотя я не отказывался от своей вины. К счастью, на следующий день о напряженности в отношениях забыли, ведь в тот день я поднялся на подиум. Этот результат всех успокоил, дальше мы смогли спокойно работать.

Вопрос: Скажите честно, в 2012-м вы допускали мысль, что ваша карьера в Формуле 1 окончена?
Роман Грожан: Нет, но совершенно точно можно сказать, что чем дольше я ждал, тем меньше вариантов у меня оставалось.

Вопрос: У вас были другие варианты?
Роман Грожан: Да, всего один. Но я упустил его 7 декабря 2012. Утром того дня я уже не мудрствовал – я реально пытался понять, что должен делать: принять это предложение или ждать ответа Lotus, рискуя получить отказ. Я не принял предложение соперников, поскольку хотел остаться в Энстоуне. В сущности, даже если некоторые хотели, чтобы я ушел, я не сомневался, что продолжу выступать в Lotus.

Вопрос: После аварии на старте прошлогоднего Гран При Бельгии и дисквалификации в Монце вы поменяли тренера и начали заниматься с психологом. Вы продолжаете это делать?
Роман Грожан: Да. Перемены не могут произойти внезапно, или за одну ночь как по волшебству, и мой психолог не советовала мне надеть белые перчатки и розовую балаклаву, чтобы всё получилось. Нет. Я регулярно встречаюсь с ней. Кроме того, в межсезонье происходит наиболее напряженная работа. Думаю, наши занятия продолжатся еще некоторое время.

Вопрос: Даже в перерывах между Гран При?
Роман Грожан: Да, постоянно. Я стараюсь заниматься с ней хотя бы раз в неделю. Когда я на другом конце света, например, когда в США и Бразилии, я созваниваюсь с ней.

Вопрос: Она смотрит все Гран При?
Роман Грожан: Да, все подряд. На самом деле, она следит за всеми спортсменами. Раньше она работала в национальном институте INSEP с великими спортсменами, в частности, с Тедди Ринером.

Мне нравятся наши занятия. Думаю, благодаря ей, я прогрессирую — как человек и как гонщик. После Сузуки мы сразу разобрали проблему лидирования в гонке, ведь для меня это было в новинку. Вы в центре внимания, позади две более быстрые машины. Это же относится к моей небольшой ошибке в Корее, позволившей Кими меня опередить. Сейчас я ее не повторю – это точно. Я так двигаюсь вперед и чувствую прогресс.

Вопрос: В прошлом году критика в ваш адрес касалась и вашего окружения, но вы признались своему тренеру Патрику Камю, что вам нужно находиться среди тех, кто вас любит. Значит ли это, что в этом году вы чувствовали себя одиноко?
Роман Грожан: Нет, наоборот. На самом деле, в прошлом году никто не понимал, что происходит, и я в том числе. Все задавали себе вопрос: «Почему он принимает ошибочные решения?» и решили: «Потому что вокруг слишком много людей!»

Я люблю это ощущение семьи, которое нам удалось создать в Энстоуне. Мне нравится вечерами после Гран При ужинать с друзьями. И почему бы за ужином не выпить бокал красного вина? Да, я признаю, что мне нравится время от времени отключаться и чувствовать себя среди тех, я кого люблю, и кто любит меня. Я очень чувствительный человек. Говорят, что это качество не поможет добиться успеха в Формуле 1, но я иначе смотрю на ситуацию…

Вопрос: Предыдущий сезон оставил неприятный осадок. Спустя год вы ощущаете перемены? Стали другим человеком, другим пилотом?
Роман Грожан: Да, ведь в прошлом году я не был доволен своей работой на трассе. Теперь я чувствую себя гораздо более комфортно среди лучших гонщиков.

Вопрос: Вы по-прежнему начинаете паниковать, столкнувшись с неудачами, как в Гран При Монако этого года, где вы врезались в машину Даниэля Риккардо?
Роман Грожан: Нет. На следующий день у меня было ужасное настроение, но я не могу сказать, что вернулись старые проблемы. Я проанализировал произошедшее, и если бы на следующий день я вернулся в Монако, события развивались бы совершенно иначе.

Я прекрасно помню тот Гран При. Машина отлично работала, я великолепно себя чувствовал. На пресс-конференции FIA я даже сказал: «Я должен добиться успеха». Но теперь я понимаю, что всё совершенно иначе. Почему я должен добиться успеха? Нет, карьера или жизнь не зависят от одной гонки. Это не финальный забег на 100 метров на Олимпийских Играх, а один из Гран При. Надо добиться хорошего результата, а не успеха.

Вопрос: Вы разбираете с психологом подобные высказывания?
Роман Грожан: Да, я пытаюсь понять, зачем я так себя настроил, почему захотел бежать впереди паровоза. Я постоянно нахожусь на шаг впереди, а в Монако это может обернуться аварией.

Вопрос: В подобные моменты вы возвращаетесь в паддок расстроенным или делаете вид, что ничего не произошло? Зная, что вы постоянно находитесь под пристальным вниманием…
Роман Грожан: В Монако я не стал мудрствовать. В конце концов, прежде мне всегда получалось отыграться. Впрочем, в тот момент я действительно чувствовал себя изгоем, а справится с этим чувством непросто. Меня все критиковали: гонщики, журналисты, официальные лица. Важнее всего было продолжать верить в себя.

Вопрос: В этом году ваши коллеги признали, что вы добились прогресса, оценили ваше мастерство и скорость. Как вы справляетесь со столь серьезными перепадами настроения?
Роман Грожан: Сначала в памяти всплывает прошлые моменты и тот факт, что в любом спорте можно перейти из грязи в князи и наоборот за короткий промежуток времени. Переход из одной крайности в другую происходит очень быстро, поэтому важно научиться его контролировать. Я часто обсуждаю эту тему с психологом, ведь это часть контроля энергии. Если постоянно впадать из крайности в крайность, то, в конце концов, вы окажетесь не у дел. Сезон длинный… Надо научиться стабильности.

Вопрос: В какой-то момент вы освободились от всего этого. Что произошло? Когда вы сказали себе, что находитесь на верном пути?
Роман Грожан: На самом деле, всё произошло довольно рано. Все говорили, что я изменился в Гран При Германии, а затем – после перехода Кими в Ferrari, но я считаю, что это не так. Как только в Бахрейне мы решили проблемы с тормозами, а машина стала более конкурентоспособной, я понял, что могу вернуться на прежний уровень выступлений. Просто это оказалось незаметно, ведь несколько следующих Гран При оказались довольно сложными, в частности, этапы в Испании, Канаде и Великобритании. В Германии всё прошло идеально – это был отличный момент, чтобы показать свою силу. Во второй половине сезона, за исключением Спа и Монцы, где у нас не все складывалось идеально, я стабильно добивался высоких результатов, каждый раз немного прогрессируя.

Вопрос: Как вы оцениваете свои выступления по ходу двух этих сезонов по сравнению с результатами Кими Райкконена. Говорят, что причины возникших у вас в прошлом году проблем отчасти связаны с вашим напарником.
Роман Грожан: Вернувшись в Формулу 1, Кими добился успеха и великолепно выполнил свою работу. Он стал лидером команды, хотя в Lotus нет деления на первого и второго пилота. Конечно, он меня опережал, но я старался понять, как он выстраивает гоночный уик-энд, как готовит машину к гонке, что делает, а что – нет, чтобы добиться успеха в воскресенье. Кроме того, Кими – особенный человек. У нас не было никаких отношений. Я даже удивился, когда, приехав в Спа, он мне сказал: «Поздравляю с рождением сына!» В сущности, это единственное, что он мне сказал за два года.

Вопрос: Вы выступали с Фернандо Алонсо в Renault. Чему вы научились у двукратного чемпиона мира?
Роман Грожан: У него я научился пилотированию, ведь в тот момент у меня вообще не было опыта в Формуле 1. Если сравнивать Кими и Фернандо, то они оба готовят машину к гонке, а не к квалификации. Вся работа по ходу уик-энда сосредоточена вокруг гонки. В конце этого сезона я действовал так же. Я понял, что надо находить компромисс и выделять проблемы, которые надо решить.

Вопрос: Недавно Эрик Булье заявил, что из вас получится отличный лидер команды. Вам это придает уверенности или создает дополнительный прессинг?
Роман Грожан: Посмотрим… Прессинг – часть нашей работы. Узнав о переходе Кими в Ferrari в Сингапуре, все спрашивали меня о роли лидера, хотя я просто продолжал выполнять свою работу, делая всё необходимое, чтобы команда двигалась в верном направлении.

Вопрос: Но вы почувствовали, что отношение к вам изменилось?
Роман Грожан: Подобные вещи происходят сами собой, когда вы нужны команде и успешно выполняете свою работу. Команда чувствует, что может на вас рассчитывать. Кроме того, я хорошо знаю наших сотрудников, у нас отличные отношения.

Вопрос: Последнее время Lotus окружало множество слухов, связанных с уходом Кими и контрактом с мистическим фондом Quantum. Как вы пережили этот период?
Роман Грожан: На самом деле, для пилотов, инженеров и механиков всё это – внешние проблемы. Работающая на гонках команда по-прежнему тесно взаимодействует, эта сплоченность помогла нам сохранить высокий уровень выступлений и не отвлекаться на то, что находится вне нашей сферы влияния. Однако сезон закончился в сложных условиях, это период оказался особенно напряженным для Эрика Булье. Однако в подобные моменты проявляется сила команды.

Вопрос: Не кажется ли вам, что мнение о вас изменилось?
Роман Грожан: Поскольку я стал сильнее как гонщик, я стал более открытым человеком. Встречая в паддоке Стефано Доменикали, Мартина Уитмарша, Кристиана Хорнера, инженера Феттеля Гийома Рокелена, я разговариваю с ними дольше, чем в прошлом году. Ко мне уже не относятся, как к гадкому утёнку.

Вопрос: Какие у вас отношения с тремя другими французскими гонщиками: Жан-Эриком Вернем, Жюлем Бьянки и Шарлем Пиком?
Роман Грожан: К сожалению, в силу разных обстоятельств и графика работы мы редко общаемся. Единственный момент, когда нам удается перекинуться парой слов – это парад пилотов или брифинг гонщиков, но на этом всё заканчивается. У нас нет времени. Жаль, но таковы гонки.

Вопрос: За исключением победы в Гран При, чего вам не хватает?
Роман Грожан: Вот именно – победы в гонке. Это моя цель, разве нет? Однако для этого я должен прибавить, научиться собирать всё воедино.

В отличие от США, во Франции редко встретишь человека, который сказал бы: «Я лучший». Если так сказать, вас обвинят в высокомерии. Однако я здесь для побед. Если вы не верите, что вы лучший, у вас нет ни малейшего шанса добиться цели.

Наконец, к победам надо готовиться, и я работаю над этим. Заметив, что я начал добиваться успеха, Мерием спросила меня, готов ли я стать лидером команды. Когда она мне задала этот вопрос первый раз, я удивился: «Что происходит!». Это сложно объяснить. Но после столь успешной гонки, как в Японии или США, я могу ответить на этот вопрос.

Вопрос: Вы уже обсуждали с Тедди Ринером дисциплины, в которых вы выступаете?
Роман Грожан: Да, немного. Я люблю общяться с чемпионами. У них всегда есть чему научиться. Не так давно мне посчастливилось встретить футболиста Эрика Абидаля. Мы говорили о волнении перед началом соревнований. Я поинтересовался, как он справляется с этим стрессом. Я читал много биографий спортсменов, в частности, Тедди Ринера, Рафаэля Надаля и Андре Агасси. Кроме того, биографии других людей, например, Стива Джобса.

Вопрос: Вы когда-нибудь отключаетесь от Формулы 1? Удается ли вам полностью забыть о профессии?
Роман Грожан: Это сложно, ведь, прежде всего, я увлечен этим спортом. Вместе с отцом я начал смотреть Гран При по телевизору в 8 или 9 лет. Теперь моя очередь подниматься на подиумы, и я постоянно об этом думаю. Я вспоминаю себя в детстве перед телевизором.

Вопрос: Вы упомянули отца. Как ваша семья пережила два последних сезона в Формуле 1?
Роман Грожан: Им не всегда было легко. Отец не раз восклицал: «Почему я отправил его в автоспорт?!» В любом случае в школе я на отлично сдал экзамены по естественнонаучным дисциплинам.

Раньше мать была настроена скорее оптимистично. В конце прошлого сезона родители были мной довольны, но мать не может и не хочет постоянно смотреть гонки по ТВ, она никогда не приезжает на Гран При. Отец посещает две или три гонки, но он понимает, что это моя работа, поэтому старается меня не отвлекать.

Вопрос: Есть ли пилот, который вам близок по характеру или имиджу?
Роман Грожан: Полагаю, Нико Хюлкенберг. Мы во многом похожи, и именно поэтому не поладили, когда были напарниками в Формуле 3 – тогда мы были молоды и горячи, возник естественный конфликт.

Вопрос: Значит, вы рады, что он не стал вашим напарником в Lotus…
Роман Грожан: Нет. Я думаю, что сейчас всё прошло бы иначе. Мы достаточно умны, чтобы без проблем взаимодействовать, и это была бы отличная команда.

Вопрос: Она оказалась бы лучше, чем та, где вашим напарником станет Пастор Мальдонадо?
Роман Грожан: Я плохо его знаю – мы только пару раз пересекались в GP2. Мне кажется, он очень быстр на одном круге. Когда всё в порядке с машиной и вокруг него, а он хорошо ориентируется в ситуации, то может быть очень быстр, и мы это уже видели в прошлогоднем Гран При Испании.

Вопрос: Вы подозревали, что вашим напарником станет Пастор?
Роман Грожан: Я знал, что в команде выбирают между ним и Хюлкенбергом.

Вопрос: В этом году контракт с вами подтвердили раньше, чем в прошлом. Он рассчитан на один сезон или больше?
Роман Грожан: Это однолетний контракт с опционом.

Вопрос: В этом году вы добились неплохих результатов. С вами связывались руководители других команд?
Роман Грожан: Нет. Вакансий не так много.

Вопрос: Вы уже видели новый турбомотор Renault?
Роман Грожан: Да, это отличный двигатель! У него довольно сложная система охлаждения. Одна из проблем следующего сезона – найти способ охладить все элементы, в частности, турбину, которая будет нагреваться до 1000?, две системы рекуперации энергии… Всё сложно.

Теперь самое важное – работа гонщика. Он играет ключевую роль в управлении рекуперированной энергией и в контроле расхода топлива. Я обожаю технику, поэтому с нетерпением жду работы в этой области – надеюсь максимально использовать потенциал машины.

Вопрос: На каком этапе находится работа с машиной следующего года? Финансовые затруднения Lotus отразятся на подготовке к сезону?
Роман Грожан: Как и все, мы отстаем от графика первых тестов. Я пока не работал на симуляторе – это запланировано на конец декабря, когда я вернусь на базу после отпуска. Поведение новой машины не должно отличаться от Е21, да и в пилотировании не предвидится существенных изменений.

В конце концов, мощность не изменится. Надо будет только понять, в какой момент ее использовать и как это делать – тогда можно снизить потребление топлива, сохраняя высокую мощность. Вся эта работа движется в правильном направлении. Наш спорт состоит не только из быстрой езды и сжигания топлива – Формула 1 может и должна продвигать новые технологии – она занимается этим уже много лет, хотя это не всегда заметно.

В конце концов, единственный элемент, который априори может показаться странным – это восемь передач. Семь передач – это уже много, а восемь… Кроме того, передаточные числа нужно назвать заранее, их нельзя менять по ходу сезона. Здесь важно не допустить ошибку – иначе на некоторых трассах могут возникнуть серьезные проблемы.

Вопрос: Чего вам пожелать в следующем году, не считая умения правильно расходовать топливо?
Роман Грожан: Победы в чемпионате! Начиная сезон, я не думаю о том, чтобы по его итогам занять шестую или седьмую позиции. Завоевав высокие результаты в 2013-м, мы рассчитываем побороться за титул в следующем году. Я не говорю, что стану чемпионом, но постараюсь с самого начала года использовать любую возможность добиться цели.

Виниловые наклейки – особенности

Передовые типографии могут предложить большой выбор самой разной полиграфической продукции. В особых кабинетах можно оформить не только лишь маркетинговые, но также и искусственные изделия, которые приукрашивают комнату, компьютер, авто и т.д. Как раз для этих задач люди заказывают печать виниловых наклеек. Данные изделия довольно легко причиняются и имеют интересный внешний облик, в связи с чем применяются для декорирования интерьеров зданий и декорирования разных механизмов. Если вас интересует изготовление наклеек, рекомендуем обратиться на сайт a-n-a.ru.

Для чего необходимы виниловые наклейки?

Наклейки из поливинилхлорида возникли достаточно достаточно давно. Но такую известность эта печатная продукция получила в последнее время. Это сопряжено с обширным диапазоном использования изделий:

В роли элемента рисунка. Интерьерная печать на мембране сегодня пользуется огромной популярностью. Благодаря ей можно существенно преобразить любую комнату. Также, она прекрасно подходит для декорирования салонов, супермаркетов и т.д.
виниловые наклейки в дизайне кухни

Автомобильные наклейки. Очень многие водители обожают приукрашивать свой автомобиль разными девайсами. И виниловые наклейки могут стать одним из подобных видов рисунка. Они достаточно износоустойчивы и владеют интересным внешним обликом. Сейчас можно украсить авто чертежами либо узорами, которые лишь захотите.
Наклейки на телефонный аппарат либо компьютер. От прошлого вида различаются всего лишь местом расположения. Они также долговечны и готовы сопротивляться разным поражениям.
Печать на мембране на окна. Данный вариант помогает оформить витрины разных супермаркетов. На подобных наклейках необходимо помещать информацию о скидках, свежих поступлениях, акциях и т.д. Такая маркетинговая полиграфия сможет помочь сделать ваш брэнд не менее узнаваемым.

Типы виниловых наклеек

На данный момент есть такие типы виниловых наклеек:

Незначительные стикеры. Считаются наиболее популярным видом этой полиграфической продукции. Они могут находится совершенно на любой плоскости и владеют различными разводами и конфигурациями. Благодаря большому выбору цветов и дизайна наклеек такого плана они прекрасно подходят для рисунка зданий либо в роли девайса для разных механизмов.
Трафарет. На подобный виниловой наклейке находится некоторое количество огромных вырезов, которые можно закрашивать по мере надобности, формируя этим самым прекрасный орнамент либо чертеж.
Дневник. Печать наклеек этого вида выполняется на дополнительной непрозрачной плоскости. Из-за этого на изделии можно без проблем писать обычной шариковой ручкой. Такие наклейки-органайзеры считаются необходимыми для офисных служащих и для людей, которым нужно регулярно вписывать установленную информацию. При стремлении они могут удерживаться на компьютер, в блокнот и т.д.
Светящиеся наклейки. Их используют в основном в роли декорирования дизайна дома либо квартиры. Также, очень многие люди предпочитают заказывать такие изделия для расположения их на мобильных телефонах, планшетах либо компьютерах. Они смотрятся крайне необычно и видны даже в мгле.

Из чего заключаются виниловые наклейки?

Перед тем, как заказать печать этой полиграфической продукции, нужно в точности понимать все ее особенности и характеристики. Вследствие этого сперва давайте рассмотрим, из чего состоит виниловая этикетка:

Виниловая пленка. Это изделие считается специфичной базой любой наклейки. Оно состоит из особого полимерного источника, который производится с помощью новейших технологий. Сейчас типографии для этих задач применяют способ каландрирования либо литья.
Клеевая сторона. Для того, чтобы виниловая этикетка обращалась на плоскости как можно продолжительнее, нужно выбрать верный клей. Сегодня изготовители применяют особый водно-дисперсионную акриловую примесь, которая производится только на земной базе. Этот состав дает возможность не только лишь надежно пришить наклейку к стенке, компьютеру либо авто, но также и также без излишних сил удалить самоклеящуюся пленку с плоскости, не оставляя при этом никаких отпечатков.
Пигменты. От того, как высококачественные украшающие пигменты вы выбрали для собственного заказа, зависит то, как красиво и модно в итоге будет смотреться эта печатная продукция. Эксперты выделяют, что наиболее долговременными являются темный и белый оттенок. Тогда, как желтоватый, зеленый, ярко-красный и другие с годами могут потерять контрастность.
Подложка. Элемент, который сохраняет наклейку от просыхания клея. Производится подложка в большинстве случаев из бумаги, на которую дополняется незначительное число силикона. Это нужно для того, чтобы один из оболочек подложки не вел взаимодействие с клеем. Так что стикер без проблем отсоединить от бумажки для нанесения на плоскость.

Разгрузочные дни во время беременности

беременность За время беременности в норме женщина может набрать около 12 кг веса. Излишний вес чреват различными осложнениями. Например, такими, как отеки, одышка, повышенное давление, нарушение работы желудка и кишечника, кислородное голодание плода. Чтобы избежать неприятностей, сохранить фигуру и избавиться от запоров, женщине лучше устраивать иногда разгрузочные дни. Они очистят организм от шлаков и помогут контролировать вес.

Как и когда делать разгрузочные дни?
Разгрузочные дни следует проводить с 28-й недели беременности, то есть, уже после того, когда сформируются органы и системы у ребенка. Проводить такие дни не чаще чем один раз за 7 – 10 дней. Для беременных удобнее всего устраивать разгрузочные дни по определенным дням, допустим по понедельникам. Таким образом, организм проще приспособится к таким ограничениям питания. Для того чтоб обеспечить себя и малыша всеми необходимыми питательными веществами нужно чередовать разгрузочные дни.
Рекомендации по питанию
Продукты разделите на 6 частей. Ешьте через некоторые промежутки времени. В разгрузочные дни нужно выпивать не менее 1.5 — 2 литра воды. Пейте зеленый чай, йогурт или кефир – это поможет снизить чувство голода.
Типы разгрузочных дней
Наиболее полезные – овощные, соковые и фруктовые диеты.
1. Яблочный день. За весь день съедают 1,5 – 2 килограмма яблок. Можно есть их с лимонным соком и маслом в качестве салата, добавлять зелень. Также очень полезно запекать яблоки с корицей в духовке. Обязательно без сахара.
2. Разгрузочный арбузный день. Следует скушать в течение дня полтора килограмма арбузной мякоти. Женщинам, страдающим сахарным диабетом такой вид разгрузки категорически не подойдет, так как в арбузе огромное количество глюкозы.
3. Разгрузка соками. За день следует выпивать один литр свежеотжатых соков. Фрукты лучше брать по сезону.
4. Разгрузочный фруктовый день. За день съедать 1,5 килограмма всевозможных фруктов, кроме винограда и банана.
5. Овощной день. Рекомендуется употреблять полтора килограмма свежих овощей. Очень хорошо подойдет салат с небольшим количеством оливкового или растительного масла. Можно брать нежирную сметану.
6. Разгрузочный кисломолочный день. Следует выпить полтора литра кисломолочного нежирного продукта. Или съесть пол кило нежирного творога.
7. Компотный день. Отварите 100 грамм свежих яблок или сухофруктов в 1,5 литрах воды. Положите немного сахара.
Для беременных разгрузочные дни могут быть более питательными и плотными.
1. Разгрузочный мясной день. Нужно съедать 400 грамм отварного нежирного мяса. Обязательно без соли. Можно есть и гарнир – 800 грамм свежих овощей.
2. Рыбный день. За день следует употребить 400 грамм нежирной отварной и несоленой рыбы и небольшое количество тушеных овощей.
3. Рисовый день. Есть коричневый рис со сладким перцем и яблоком. 150 грамм делят на части и съедают за весь день.
Не стоит забывать, что в любой разгрузочный день следует пить много чистой воды. Минеральную газированную воду лучше не брать. Зеленый чай поможет вывести шлаки из организма. А вот кофе исключается.

Психология человека

Психология наука либо надувание? Такой вопрос, пожалуй, знали очень многие. А отчего тогда психология не менее 2-ух тысячелетий занимает людей? Отчего с специалистами по психологии работают астронавты, предприниматели, политики? И отчего все-таки после похода к специалисту по психологии душа болит не так значительно? Решениями на эти вопросы, и советами для начинающих в эмоциональных вопросах, делимся в публикации. Если вас интересует психология переподготовка дистанционно, рекомендуем обратиться на сайт нуст.рф.

Что из себя представляет психология

Психология — это наука о закономерностях психологической жизнедеятельности автономных людей, групп людей, и все методы изучения внешних психологических действий, которые затем будет можно использовать в утилитарной работе. Внутри науки исследуется мир личных (духовных, умственных) явлений и состояний, которые осознаются либо не осознаются персоной. Как «учение о душе» зародилась еще в эпоху Античности, а независимой и формальной психической наукой стала в 1879 году.

Основной субъект исследования психологии — это человек, точнее, его психика, – его врожденный мир, который находится в чувствительных состояниях, установках, задачах, предложениях, мотивации, характере, мышлении, чувствах, способностях действия, адаптации и работы. Психика считается качеством вещества мозга, а как раз жизненного, работающего головного мозга.

Психику и психологию человека нельзя постигнуть без познания о его химическом и социальном устройстве. Вследствие этого исследование психической наукой подразумевает знакомство с биологией, физиологией высочайшей рефлекторной работы, философии, педагогики, истории сообщества.

Истории возникновения науки

В переводе с миксолидийского «психология» обозначает «слово о душе». Подобным наименованием она должна греческой мифологии, где богиня Душа являлась знаком души. У истоков психической науки стояли Аристотель, Платон, Сын Сина, а первые упоминания об автономной психической дисциплине возникли в XVIII столетии в работах германского ученого-энциклопедиста Христиана Вольфа. До 21 столетия психическая наука претерпела несколько модификаций, которые происходили зависимо от замены основного субъекта исследования.

Всего акцентируют 4 раунда:

субъект исследования – душа. Обрела такую формулировку в эпоху бума греко-римской культуры благодаря организации с анимизмом (от латинского «анима» – дух, душа). Душа-анима, по разумению родственников, являлась основным симптомом, отличающим здоровое от безжизненного. Присутствием неясного безграничного вещества «души» люди старались пояснить зависимость с космосом, жизнь после гибели, виды характеров и все странные чувства в собственном организме.
субъект исследования – сознание. Появилась в XVII столетии синхронно с изобретением отраженной природы действия, изображенной Декартом. Сознанием тогда именовали некоторый «компас жизни», который создавал нашу дееспособность ощущать, размышлять, смотреть за собственным действием и представлять итоги собственных исследований. В тот же момент предпринимались первые попытки ввести суждение неосознанного.
субъект исследования – действие. Зародилась в XX совместно с потребностью устанавливать опыты и смотреть за тем, что вероятно прямо заметить: действие, реакции, действия.
субъект исследования – психика. Объектом исследования стали все «околопсихические» субъекты – беспристрастные закономерности, проявления, механизмы.
Сегодняшняя психология – многоотраслевая технология научно-прикладных дисциплин, которая включает от 50 до 100 сравнительно независимых назначений.

Холодильные склады: преимущества аренды

Всем хорошо известно, что все продукты питания должны храниться и транспортироваться в особых условиях. ImageОт соответствия этих требований нормативным условиям находится в зависимости и их работоспособность для готовки и питания человека. Ошибочная перевозка и нарушение всех требований сохранения ведет к тому, что продукты могут невозвратно испортиться. Аренда морозильного склада стала крайне популярной и своевременной услугой. Если вас интересует аренда холодильных складов, рекомендуем обратиться на сайт holod5-6.ru.

Если на производственном заводе не учтены особые критерии сохранения, то незначительные производственные линии и цеха просто обязаны направляться к поставщикам, которые предлагают услугу сохранения различных грузов на морозная складах. Есть, разумеется, и такие предприятия, на которых оснащен морозильный склад для сохранения. А такие исключения лишь признают требование.

Возвести морозильное пакгаузное здание – крайне дорогостоящее наслаждение. Сооружение такого низкотемпературного склада надо отстоять дорогостоящими теплоизоляционными элементами, сохраняя все технологии монтажно-строительных работ. Холодильные агрегаты (смотреть) также стоит большие денежные средства. Кроме того оно может быть высококачественным и гарантировать верную работу. На пример, если главная установка выходит из строя, должна быть в обязательном порядке учтена дополнительная холодильная установка.

Это оборудование должны обслуживать профессиональные эксперты. Вследствие этого иметь морозильный склад могут лишь компании, имеющие существенный месячный кругооборот. Отыскать качественный морозильный склад – это цель любого предприятия, изготовляющего продукты питания.

Любовный гороскоп на 2014-й год от Павла Глобы

Пришла пора, дорогие читатели, поговорить о личном. С Павлом Глобой.

Кому повезет в личной жизни, а для кого наступает непростое время? Как найти свое счастье или не потерять то, что уже есть? Астролог Павел Глоба составил для вас гороскоп на весь год.  
 ОВЕН (21.03 — 19.04)   В январе придется бороться за свои чувства. Первые две декады февраля — самое время проявить изобретательность в любви. В марте некоторые факты вашей биографии, которые вы бы хотели скрыть, могут всплыть на поверхность. Если вы давно испытываете чувства к человеку, а он не отвечает взаимностью, используйте конец марта для победного штурма. В апреле высока вероятность служебного романа.   
ТЕЛЕЦ (20.04 — 20.05)   В этом году вам должно повезти в любви. Заграничные поездки в январе обещают приятные романтические знакомства. В январе уделите внимание своим детям. Роман в феврале, скорее всего, выльется во что-то серьезное. Март (а также май и ноябрь) — лучшее время для знакомств и начала нового периода вашей жизни. В августе имеете все шансы выйти на новый уровень отношений с партнером.   
БЛИЗНЕЦЫ (21.05 — 21.06)   Год будет удачным. В январе вам обеспечена повышенная сексуальная активность. Январь и февраль — хорошее время для знакомств и общения с иностранцами. В феврале очень вероятны размолвки с партнером по браку. В июле возможен служебный роман, а вот попытка сойтись с кем-то из друзей окончится неудачей. В сентябре позаботьтесь о том, чтобы ваш авторитет в глазах вашего ребенка не пострадал.  
РАК (22.06 — 22.07)   Январь грозит конфликтами, кризисами, выяснениями отношений. Февраль — прекрасный период для знакомств, романтических поездок. В июне, если хотите узнать о вашем избраннике больше, «откройте уши»: есть люди, кто может рассказать какие-то подробности. За детьми в этом месяце стоит усилить контроль. Июль подарит вам любовные открытия. Новые знакомства в сентябре вряд ли окажутся перспективными.  
ЛЕВ (23.07 — 22.08)   Январь не принесет всплеска эмоций. Постоянные отношения могут утомить и превратиться в рутину. В феврале отношения будут развиваться не по вашему сценарию. В марте вас, скорее всего, захлестнет буря сексуальных переживаний. В июне вас подстерегают романы. Для свободных — это плюс. В семейных отношениях все сложнее — события все равно будут подталкивать вас к легкости, встречам, флирту.  
ДЕВА (23.08 — 22.09)   Начало января принесет позитивные эмоции. Февраль чреват конфликтами с родителями. Проблем в общении с партнером по браку тоже не избежать. Март — время испытаний.  Сексуальная неудовлетворенность наложит отпечаток на ваше поведение и отношения с окружающими. В апреле о ваших близких может пойти какой-то малоприятный слух. Во второй половине года ситуация на личном фронте наладится.   
ВЕСЫ (23.09 — 22.10)   Гармоничный год. Февраль и июнь — лучшие месяцы для завязывания длительных отношений. В марте избегайте конфликтов и выяснения отношений. Вообще в первой половине года вам будет все интересно: и узнать, и попробовать. Вы станете менее зависимы от окружающих. Во второй половине года станете собраннее, расчетливее. В сентябре остерегайтесь вспышек ревности.   
СКОРПИОН (23.10 — 21.11)   Январь — месяц влюбленностей, флирта. Но если в ваших планах повторный роман с кем-то — скорее всего, вы опоздали. В марте вы можете добиться того, о чем мечтали. В июле новые знакомства вряд ли перерастут в отношения. Август — пора приключений, страстей и романов. Сентябрь подойдет для визитов к родственникам. Октябрь вас утомит — либо вас будут пытаться завоевать, либо вы.   


СТРЕЛЕЦ (22.11 — 21.12)   Год стабильный, на личную жизнь жаловаться не придется. В январе успех в любви зависит от вашей щедрости. В феврале вам готовят любовные ловушки — вами будут интересоваться, делать определенные шаги, особенно если ваш постоянный партнер отсутствует. Март, июль благоприятны для знакомств. Но браки в этом году лучше не заключать.  
КОЗЕРОГ (22.12 — 19.01)   Хороший год в любовной сфере. Вы достигнете того, о чем мечтали. В феврале можете влюбиться, причем всерьез и надолго. До 21 марта все будет более-менее нормально, но потом наступит месяц непонимания и выяснения отношений. В мае получите от семейных отношений все то, что хотите. В ноябре не стоит ставить условий и угроз — не поможет.   
ВОДОЛЕЙ (20.01 — 18.02)   Водолеям звезды обещают удачу в амурных делах. В первой половине года ваши намерения вполне осуществимы. Апрель подходит для улучшения обстановки в квартире. Во второй половине года вы станете более разборчивы, в личной жизни не ожидается серьезных перекосов.  
РЫБЫ (19.02 — 20.03)   Рыбы смогут обрести долгожданное счастье в любви, но, к сожалению, оно может быть мимолетным. Что касается отношений с противоположным полом — наиболее успешными будут июль и ноябрь. В этом году станет складываться ощущение, что «стены», которые ограничивали ваше существование, раздвинули и теперь у вас гораздо больше площадей для освоения. 
  По материалам книги Павла Глобы «Зодиакальный прогноз на 2014 год» (издательство «ЭКСМО»).

Незнакомые факты о погоде

Каждый год 23 мая подчеркивается Мировой синоптический день. По данному случаю мы приготовили для вас сборку любопытных (и не очень популярных) фактов о метеорологии и о погоде.

1. Метеорология ? наиболее юная натуральная наука. Также, первые футурологические выводы люди обучились делать еще в Старинной Греции. Известно, что супруга Сократа владела бранчливым нравом. Когда-нибудь она так вытащила супруга, что тот вышел из дома и сел на порог, взявшись за голову. Тогда она вылила на него ведро воды. «После грома всегда необходимо ливень!» ? вскрикнул мудрец.

2. Люди по-всякому принимают погоду. Некоторые, в том числе крепкие личности, подвергаются метеопатии. К примеру, Наполеон, при всей собственной активности, в плохую погоду утрачивал присутствие духа, оказывался апатичным и депрессивным. Так случилось в округах Ватерлоо, когда перспективный день стартовал крепким дождем, а закончился общим погромом.

3. Первый прогноз погоды был обнародован в английской Times 1 сентября 1861 года. Его творцом был Роберт Фицрой — вице-адмирал королевского ВМФ. Раньше Р. Фицрой возглавлял научную экспедицию на фрегате «Бигль» при участии Ч. Дарвина.

4. Промливневый ливень не позволил аудитории услышать лучшую речь Бернарда Шоу, как полагал он сам. Беллетрист сказал ее в Гайд-парке всего для 7 человек: 1 был секретарем сообщества, пригласившего Шоу на представление, а другие 6 — сотрудниками полиции, которые сторожили порядок.

5. Часто капризы погоды влияли на моду. Так, английский монарх Эдвард VII, сын царицы Виктории, когда-нибудь во время ливня засучил брюки. После данного в моду вошли манжеты.

6. Первый тв прогноз погоды был представлен на канале BBC в Великобритании 11 декабря 1936 года. Если интересует погода на неделю посетите сайт pogodnik.com.

7. Очень многие видели хронику, когда под барабанную мелочь фашистские флаги кидали к подножью Мавзолея. А не все понимают, что этому чуть ли не помешала погода. Пошел ливень, и кожа барабанов вымокла — дроби не было! В ГУМе организовали печи: одни барабаны сушились, а в иные — лупили.

8. В Португалии почтительной причиной неявки на работу считается плохая погода.
9. В ходе исследования за погодой возникли различные температурные шкалы.

Самое большое распределение обрела сетка Цельсия, где за 0 принята температура замерзания воды. Но в Южной Америке взялась сетка Фаренгейта. Интересно, что в одном значении обе шкалы все же сходятся. Температура ?40 по Цельсию в точности равна температуре ?40 по Фаренгейту.

10. Для метеорологов самый хороший антициклон хуже самого ужасного циклона.
11. Из всех народных примет предпочтительнее оправдываются крещенские морозы и черемуховые мороза.
12. 1 миллиметров осадков — это 1 литр воды на площади 1 кв. м.

13. Одно из наиболее солнечных мест на земле — это Черное море. Тут около 330 солнечных суток в году! Синоптики с выводами особенно не греются. Но несмотря на это греются отдыхающие.

14. Меньше всего солнца на архипелаге Южная Земля. Там солнце предстоит всего 12 суток в году.
15. В средних широтах погода владеет большой изменчивостью. Она может изменяться ежедневно и по нескольку ежедневно. С данным хорошо известны в Соединенных Штатах. Когда-то Марк Твен заявил: «Если вам не по нраву погода в Новой Великобритании, погодите несколько минут».

Но несмотря на это какие возможности для общения! По статистике, если б погода не изменялась, то 9 из 10-ти человек, никогда в жизни бы не начали диалога. Да, дождь, ливень и вихрь, далеко не всегда отвечают нашим желаниям, и за это погоду довольно часто бранят. А вот, что рассказывают на данный счет опытные шотландцы: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда!»

16. В РФ погодные условия не менее твердые. Россия — наиболее прохладная во всем мире. Со среднегодовой температурой ?5 по суровости климата она опережает Финляндию и Канаду. В подобных условиях без шуточек не вынести все тяготы: «Все так сетуют на погоду. Будто бы, помимо погоды, у нас все хорошо».

Бордюры и поребрики

Чтобы мощение смотрелось законченным, применяют бордюры тротуарные для разделения пешеходной и садовой зон. Помимо эстетической, автодорожные бордюры осуществляют и дополнительную функцию. Вдоль дорожек строится ливневая технология, устремляющая канализационные жидкости с автодорожного полотна. Потому принципиально выбрать высококачественный бортовой камень, который имеет большой рабочий период. В случае если вас интересует бордюр купить в СПб, рекомендуем обратиться на сайт artikospb.ru.

Типы автодорожных бордюров

Автодорожные бордюры разделяются по методу производства и использования. Исходя из метода изготовления бордюрного элемента отличают: рассеченный; распиленный; сожженный; гладкий. Они все имеют естественную базу и опрятный тип, скрашивая собой любой вид автодорожного полотна, а качество источника дает возможность ставить бортики почти для любого строй субъекта — от тротуаров до шоссе. Из минусов является большой вес и большую стоимость изделий. Бортовой камень производится в следующих типах: Автодорожный. Считается самым популярным, так как благодаря ему регистрируются все автодорожные полотна. Главный. Используется при прокладке автомобильных дорог. Тротуарный. Применяется для обустройства дорожек в парковой зоне, пешеходных дорожек и тротуаров. Садовый. Относится к тротуарным бордюрам, назначен для декорирования садовых дорожек и ограничения газонной зоны. Кроме перечисленных выше, есть и прочие подвиды рекордного камня, отличающиеся собственными габаритами и внешним обликом: Кладка. Применяется во время оформления газонов, дорожек и пешеходной зоны. Газонный блок. Относится к вариации поребрика, служит для кладки на территории газонов в целях устранения расползания грунта. Бортовой камень со накошенной стороной. Ставится в местах, созданных для заезда на автомобильную парковку. Бордюр радиусной формы. Благодаря ему создаются куски годных элементов дорог и клумб выпуклой и округлой фигур.

Помимо этого, окантованные ограждения систематизируются по виду применяемого материала: Вибропрессованные. Владея большой крепостью, такие ограждения имеют долгий срок службы при больших изменениях температур. Стойкость источника дает возможность ставить бортики почти в любой погодной зоне. Железные. Для их производства применяется мелкозернистый армированный бетон, различающийся собственной надежностью и стойкостью к машинным поражениям. Гранитные. Изделия из этого источника считаются наиболее крепкими, но также и наиболее дорогими. Держат огромные перепады температур, владеют высокой стойкостью к истиранию.

Варикозное расширение вен

Варикоз — системное заболевание, которое вполне может потрясти сосуды в любой части тела. Его сущность заключается в функциональности клапанов, которые контролируют назначение тока крови. В результате этого происходит скопление излишнего размера воды в венах, под действием которой стены растягиваются и утрачивают эластичность. В случае если вас интересует лечение варикоз, рекомендуем обратиться на сайт phlebo.center.

В большинстве случаев лечебные издания обостряют внимание на признаках и излечении варикозного расширения вен на ногах, в связи с тем что данная модель болезни является самой распространенной: по статистике не менее 80% всех примеров варикоза приводятся как раз на нижние конечности. Но невзирая на это для многих больных диагноз варикоз ног является нежданностью, а его установление происходит на ранних этапах. Это говорит о недостающей осведомленности людей об опасностях, которые несет варикоз.

Основная особенность варикозной болезни ног заключается в его обширности. Переменам подвергаются неглубокие и основательно пролегающие вены на большой длине. В связи с тем что на ноги нужно огромная и долгая работа, клапаны в системе кровоснабжения могут начать дряхлеть еще в детстве. Потому установление варикозного расширения на ногах часто происходит у подростков и женщин.

Как раз для нижних конечностей свойственно такое явление, как тайный варикоз: на фоне проявленных перемен вен и малоприятных признаков отсутствуют видные симптомы болезни. Потому заболевание приблизительно в трети всех примеров обнаруживается на заброшенных этапах.

Чтобы вести действенное лечение варикозных участков на ногах, доктору предстоит узнать причины его появления. В связи с тем что даже при применении конкретных способов у 80% больных бывает возврат варикоза, повышенное внимание доводиться уделять понижению воздействия на процессы инициирующих варикоз условий. К таким относятся:

наследная расположенность — практически неуправляемый момент, который, все-таки, можно удерживать обычными предупредительными мерами;
физические влияния — высокая работа на ноги (длительное бездействие и седалище, зависимость скрещивать ноги, излишний вес, повышение тяжестей);
физические влияния — гормональные перемены и прием гормональных медицинских препаратов (в большинстве случаев контрацептивов), нарушения разменных действий, дефицит физической энергичности;
болезненные причины — постоянные заболевания печени, почек, травмы и систематичное перетягивание мягких тканей нижних конечностей, опухоли, сдавливающие вены в брюшной полости.
варикоз вен на ногах из за испорченных клапановНесмотря на многообразие причин, формирование варикозной сети на ногах происходит по одинаковой схеме. Под действием одного из условий происходит мало серьезное впихивание венозной крови наверх, в направлении сердца. В результате этого стены вен растягиваются. Данный процесс, к тому же, ведет к второстепенной функциональности клапанов: они не в состоянии замкнуться целиком, потому часть крови остается в резервуарах ног. Давление в венах растет, стены еще более растягиваются, создаются выпячивания, в которых с течением времени создаются тромбы. Тромбоз— небезопасное, однако далеко не единственное, чем варикозное расширение вен на ногах угрожает болезненному. Комок может отвлечься и угодить в сердце либо другой орган, пробудив инфаркт, либо закупоривает сосуды конечности, в связи с чем стартует болезнь.

Для чего необходим предпусковой подогреватель?

Содержание предпускового подогревателя за рулем дает массу плюсов, коротко рассмотрим их:

1. Сбережение источника мотора.

В дополнительной литературе часто пишется, что любой прохладный старт эквивалентен 100 км пробега. Не будем гарантировать за пунктуальность этого дозволения, но разумное семя в данном есть. Судите сами: прохладное масло тяжело прокачивается через телеканалы, в масленом фильтре открывается байпас (перепускной клапан), что вынуждает масло идти в осмотр фильтрующего элемента, а при мощных холодах подача смазки в первые сек почти целиком отсутствует. В итоге наиболее ласковые части мотора – подшипники скольжения (вкладыши) — работают почти «на сухую». В случае если вас интересует предпусковой подогреватель, рекомендуем обратиться на сайт ks-gps.ru.

2. Простой старт.

Любой бесперебойный мотор пускается без особенных неприятностей и при минус 30, и при минус 40, лишь бы только был в добром здравии аккумулятор и масло было «зимним», другими словами водянистым. Но при этом проходит высокая работа на движок, аккумулятор. Однако ради справедливости стоит отметить, что ниже 30 любой градус — это лотерея. Если зальет свечки? Все. Отогревание и так далее.

Дизельный агрегат же вообще терпеть не может невысоких температур, в связи с тем что имеет собственные особенности – немного присел аккумулятор, немного застыло масло и Двигатель внутреннего сгорания не заведется вообще – не хватает скорости вращения, не создается необходимой температуры для воспламенения бензина из-за падения компрессии.

3. Уют.

Садимся в подогретый авто. Даже если не применять подогрев зала в процессе работы котла, жаркий воздух последует после старта мотора.

4. Бережливость бензина.

На нагрев Двигатель внутреннего сгорания естественным образом уйдет около 1 — 2 л бензина, а при применении котла – порядка 200 килограмм.

5. Экологичность.

Нагретый Двигатель внутреннего сгорания действует на значительно концентрированной консистенции, чем значительно отравляет все вокруг.