ТЕХНОЛОГИИ

Начало дня не принесло существенных изменений

Максимальный курс покупки

USD составил 8.24 (+8.24) Фирма ПОВ №28 (000) 000-00-44

EUR составил 11.30 (-0.01) Фирма ПОВ №24 (044) 221-71-10

RUB составил 0.250 (+0.002) Сбербанк России (044) 354-15-15

Минимальный курс продажи

USD составил 8.26 (-0.02) Сбербанк России (044) 354-15-15

EUR составил 11.34 (-0.02) Укргазпромбанк (044) 291-11-61

RUB составил 0.251 (+0.001) Банк АВАНТ-БАНК (044) 364-34-35

Средние курсы

USD составил 8.22 (-0.02) / 8.28 (-0.01)

EUR составил 11.23 (+0.00) / 11.40 (-0.01)

RUB составил 0.248 (+0.002) / 0.253 (0.000)

Самый простой способ похудеть быстро, как известно, просто не есть. Пить водичку и растягивать один огурец на день. Тогда через неделю ваш живот «прилипнет» к позвоночнику.

Без белка грудь не крепка 
Вы, конечно же, влезете в облегающее платье. Но обзаведетесь такими прекрасными «аксессуарами» как зеленоватая бледность, круги под глазами и дряблость мышц (в том числе и грудь обвиснет). Потому как для мышечной ткани и упругости кожи нам необходим белок — он «строит» наше тело, рассказывает врач-эндокринолог Наталья Гридасова. Первый принцип правильных экспресс-диет — не отказываться от белка. И лучше, чтобы это были мясо, рыба, яйца, молочные продукты. В растительных белках нет витамина В12, который отвечает за нервную систему и рождение красных кровяных телец крови — эритроцитов. Практически у всех строгих веганов со временем развивается дефицит цианокобаламина (так по-другому зовут витамин В12), из-за которого повышается риск инсультов.
Помимо продуктов животного происхождения, кобаламином богаты тофу, морские водоросли, соевые бобы, но последние исследования показали, что там он находится в связанной форме и плохо усваивается нашим организмом, поясняет доктор Гридасова. Так сколько же белка нужно в день? На выбор: 100 граммов постного мяса или рыбы, 1 яйцо, 2 стакана молока или кефира.
Операция: разгрузка
Самое неправильное — десять дней сидеть на одном продукте, даже таком полезном как кефир или яблоки. А вот моно-разгрузочные дни очень даже хороши для стройности и активации обмена веществ в целом. Если нам надо сбросить вес быстро, устраиваем их по два в неделю. 
Самые безопасные для организма — крупяные: отвариваем стакан — на выбор — гречи, дикого риса (обработанный паром менее полезен), овсяных хлопьев для варки (растворимые лучше не брать — в них меньше клетчатки, больше сахаров) и едим в течение дня (чтобы было повкуснее, можно покрошить зелени, добавить капельку рисового уксуса или несоленого соевого соуса).
А вот на фруктах лучше не сидеть: если не заедать их белком, они вызывают процессы брожения в кишечнике (потому всегда советуют есть фрукты до еды или на десерт, но не перекусывать ими между приемами пищи). Фруктовые кислоты повышают аппетит. Так что «мандариновый день» может обернуться тем, что вы будете сидеть злым, голодным и с раздутым животом. Также многие фрукты еще и калорийны, например, в 100 граммах винограда 70-90 ккал (в зависимости от сорта) — как в куске телятины!
И еще, если мы делаем разгрузочные дни, это не означает, что в остальные мы отъедаемся до упаду.
Минус треть тарелки
Закон нашего обмена веществ: те калории, которые не перерабатываются в энергию и не идут на поддержание работы организма, становятся жиром. И нет способов быстрого похудения без уменьшения калорийности.
Диетолог Светлана Бережная советует: если ваша задача сбросить 2-3 кило, просто подтянуться, то нужно урезать дневной рацион примерно на 500 ккал. Если средняя норма калорий для человека 1500 в день, значит, надо каждую порцию делать меньше на треть. И это не будет вас напрягать. И еще совет: не ходите дней десять в рестораны и фаст-фуд — там фиксированные и нередко большие порции, чем нужно, а оставлять будет жалко. Вот придет Новый год — и оттянетесь. А потом снова худеть — к 8 марта.

Как сообщают представители компании Samsung, платформа Smart Hub обзаведётся поддержкой усовершенствованной системы управления голосом и жестами.

В частности, новые телевизоры Samsung Smart TV, презентация которых состоится на выставке потребительской электроники CES 2014, способны распознавать малейшие движения пальцев, тогда как в моделях предыдущего поколения для переключения между каналами, регулировки громкости и выполнения других полезных действий используются взмахи рук.

Функция голосового поиска в телевизорах линейки 2014 года позволяет не прекращая просмотр любимой телепередачи узнавать прогноз погоды, курс валют и результаты матчей по футболу или хоккею — соответствующая информация отображается в нижней части экрана. Теперь голосовое управление доступно на 12 новых рынках, а для переключения на нужный канал достаточно без дополнительных команд назвать его номер. Помимо всего прочего, в интерфейсе Samsung Smart Hub можно добавлять ярлыки для запуска веб-сайтов и приложений.

Обновлённый модельный ряд «умных» телевизоров от Samsung будет представлен на выставочном стенде производителя. Напомним, что Consumer Electronics Show 2014 пройдёт с 7 по 10 января в Лас-Вегасе.

Ранее редакторы THG.ru опубликовали обзор проектора BenQ W1080ST, который компания позиционирует как компактную короткофокусную модель для домашнего использования. Он построен на базе микрозеркальной технологии и поддерживает разрешение Full HD; использует в качестве источника света ртутную газоразрядную лампу; способен воспроизводить трёхмерное изображение; оснащён короткофокусной оптикой, позволяющей проецировать картинку огромных размеров даже с небольшого расстояния.

В Темновскую исправительную колонию Харьковской области на имя одного из осужденных пришла посылка с мандаринами, наколотыми алкоголем.

Об этом сообщили в управлении Государственной пенитенциарной службы в Харьковской области.

«Во время досмотра посылки был выявлен 1 кг мандаринов, проколотых и наполненных спиртосодержащей жидкостью. По данному факту проводится служебная проверка», — сообщили в пресс-службе управления ГПтС в Харьковской области.

Как сообщалось, в сентябре заключенному в Ровенской области пытались передать морковь, начиненную марихуаной.

Активистки движения Femen устроили акцию протеста против запрета в Испании абортов напротив одной из церквей Мадрида.

Об этом сообщает в Интерфакс со ссылкой на латиноамериканский портал Терра.
По сведениям портала, одна из активисток бросилась на колени на площади перед церковью и обнажила грудь и живот, на которых был написаны лозунги «Рождество отменяется» и «Свободу абортам». Тем временем две другие девушки встали рядом с ней и стали лить на землю жидкость красного цвета. Как отмечает Терра, предлагаемый правительством Мариано Рахоя законопроект разрешит аборты только в случаях изнасилования или угрозы для здоровья матери.На сайте организации Femen указано, что в настоящий момент проводится «международный топлесс-марафон Рождество отменяется». Акция направлена против кампаний и законопроектов, запрещающих аборты.Femen позиционирует себя как «международное женское движение храбрых топлесс-активисток, расписанных призывами и коронованных цветами».

Имя ребенку давал отец, а мать была совсем не против.

Во Львове молодая семья назвала своего сына Евромайданом в честь проходящей в Киеве акции протеста. Об этом пишет ТСН.   
Ребенка называл отец, Евгений Тихун, который много времени проводит митингах.   
«Мне на Евромайдане никто не платит, я там стою бесплатно, за идею. Если мальчик захочет потом поменять свое имя — его воля, он это сможет сделать. Друзья, родственники и соседи нас поддерживают», — заявил мужчина.   
Отметим, что мать мальчика Мария также не видит в необычном имени ничего плохого.

Во французских Альпах в одной из церквей во время проведения праздничной службы в канун Рождества произошло обрушение кровли, сообщает портал Expatica.

Во время инцидента 45-летний священник, возглавляющий приход в городке Гийестр, стоял в центральной части церкви. Кусок кровли, обвалившейся с потолка, попал ему точно в голову. Священник был незамедлительно госпитализирован. Из-за происшествия власти города приняли решение временно закрыть церковь для публичного посещения.

Летом текущего года в поселке Шексна Вологодской области обрушилась колокольня Запогостской церкви, которую режиссер Алексей Балабанов снял в своем последнем фильме «Я тоже хочу». Она рухнула на сороковой день после смерти режиссера.

В сети появился первый официальный трейлер фантастической ленты «Превосходство» режиссера Уолли Пфистера с Джонни Деппом, Полом Беттани, Морганом Фрименом, Килланом Мерфи, Ребеккой Холл и Кейт Марой в главных ролях.

В центре сюжета — история двух талантливых компьютерных ученых, которые хотят создать машину с человеческим мозгом. Но что-то явно идет не так…
Джонни Депп играет ученого Уилла, Ребекка Холл — его жену и напарника Эвелин. В трейлере мы видим сцену убийства Уилла, после которого Эвелин загружает его сознание в компьютер. Но у борцов за подобный прогресс есть враги: Бри в исполнении Кейт Мары объединяется с бывшими сотрудниками Уилла, чтобы остановить Эвелин.
Напомним, в прокат «Превосходство» выходит 17 апреля 2014 года.

Источник: spletnik.ru

Дженнифер Энистон уговаривают сняться в продолжении сериала «Друзья» в 2014 году.

Напомним, ситком завершился в 2004 году. С тех пор звезда комедии «Мы — Миллеры» сделала успешную карьеру в кино, но продюсеры хотят убедить ее вернуться в сериал: компанию на съемках ей уже готовы составить Кортни Кокс, Лиза Кудроу, Мэтт ЛеБлан, Мэтью Перри и Дэвид Швиммер.
Как сообщил источник в интервью американскому журналу OK!, шансы на продолжение велики:
«С момента окончания шоу в 2004 году шестеро исполнителей главных ролей почти не появлялись на публике вместе. Но в следующем году «Друзья» отметят 20-летний юбилей, так что совместный тематический проект будет обязательно».
Не секрет, что продолжение целиком зависит от Энистон, которая все последнее время была крайне занята на киносъемках. Ее постепенно пытаются убедить в том, что воссоединение — отличная идея.
К слову, Кортни Кокс играет в переговорах не последнюю роль: они с 44-летней невестой Джастина Теру остались хорошими подругами.
Источник продолжает раскрывать детали:
«Кортни рассказала Энистон, что она и Мэтью Перри сохранили ту волшебную химию чувств. Когда актер снимался в одной из сцен «Города хищниц» между ними проскочила искра, будто и не было минувших лет».
Источник: spletnik.ru

Такое прогнозное значение заложено в оценку выплат по госдолгу в 2015 году

Правительство Украины прогнозирует увеличение среднего курса гривны в 2015 году с 8,5 грн/$1 до 8,8 грн/$1. Именно такой курс заложен в Проспекте выпусков еврооблигаций страны от декабря текущего года.

В том же декабрьском Проспекте на текущий год оценка среднего курса гривни осталась неизменной, сохранившись на уровне 8,4 грн/$1.

Напомним, что официальный курс национальной валюты в течение года находился на уровне 7,993 грн/$1. Средневзвешенный курс на межбанке, согласно данным НБУ, не превышал 8,1557 грн/$1.