772b58cb

ТЕХНОЛОГИИ

Ученые: Трудоголизм приводит к слабоумию

Трудоголик Долгие часы, проведенные на работе, могут становиться причиной нервных расстройств и даже привести к развитию слабоумия.

К таком вывода пришла группа ученых под руководством доктора Марианны Виртанен из Финского института охраны труда.

Специалисты опубликовали в «Американском журнале эпидемиологии» отчет, согласно которому, продолжительный рабочий день неблаготворно влияет на функциональность человеческого мозга, постепенно снижая умственную активность.

По ходу исследования работы больше 2000 работников в Великобритании, ученые выяснили, что те, кто меньше 55 часов работает в неделю, у того значительно лучшие умственные показатели.

Трудоголизм же сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии.

Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие больших энергетических затрат. Трудоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, где требуется активное участие, сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не получающих от него обратного эмоционального тепла. 

Ученые: Трудоголизм приводит к слабоумию

Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), а не с людьми, т. к. это не требует решения насущных межличностных проблем. 

Чрезмерно интенсивная деятельность приводит к целому ряду заболеваний. Самым уязвимым органом оказалось сердце. Более чем у половины трудоголиков наблюдается гипертоническая болезнь.

Человек, работающий более 12 часов в сутки, подвергает свое здоровье серьезной опасности. 

Со временем те, кто уделяет слишком много времени работе, теряют к ней интерес. А заодно и ко всему окружающему миру. Подобное поведение психики называется «синдромом эмоционального выгорания». Он сопровождается усталостью и раздражением, а также полным нежеланием работать: то, что раньше вызывало радость, сейчас вызывает лишь равнодушие или даже тошноту.

Трудоголизм опасен для здоровья. Поэтому нужно выполнять ряд простых правил: например, работать только на работе – в рабочее время – без каких-либо домашних заданий. 

Юлия Плаксина отдыхает в Праге

Юлия Плаксина Участница шоу Х-фактор 3 отправилась в рождественское путешествие.

Одна из самых ярких участниц шоу Х-фактор 3 Юлия Плаксина сразу после вылета из шоу начала заниматься сольной карьерой. Певица записывала новые песни, снимала на них клипы и активно выступала на многих концертах, как в Украине, так и в России. 
Несмотря на плотный график, в июле Плаксина впервые стала мамой: у певицы родилась дочь. 
Сейчас в канун рождественских праздников Юлия Плаксина с друзьями и супругом отправилась в столицу Чехии Прагу. Певица делится фотографиями на своей странице в социальной сети и не может сдержать восторга от рождественской Праги. Юлия показывает живописную архитектуру европейского города и не забывает делиться снимками местных деликатесов.

Янукович поставил Украину в зависимость от России, — эксперт

Янукович Подписанием в Москве соглашений Янукович сделал себя, а в значительной мере и Украину, зависимым от России, считает Джеймс Шерр, член программы Россия-Евразия при Лондонском научном центре Chatham House.

По его мнению, своим нежеланием выполнять требования МВФ и ЕС, что могло бы улучшить положение экономики страны, Янукович поставил себя в безвыходное положение. «Путин эффектно дал понять Януковичу, что, если тот подпишет соглашение об ассоциации с ЕС, он, (Путин), переломает ему все кости. И продемонстрировал, как это будет», — считает эксперт.

Шерр утверждает, что глава РФ пригрозил сокрушительным ударом по ключевым отраслям украинской экономики, который бы задел и наиболее актуальные для Януковича промышленно-финансовые интересы.

Теперь, по его мнению, речь уже не идет о вступлении в Таможенный союз — изменится сам принцип построения отношений между странами. «Новые рамки будут построены на взаимосвязанной, межсекторальной интеграции, другими словами — на включении России в отношения собственности и управления ключевыми секторами украинской экономики», — подчеркивает Шерр.

Если помощь от западных партнеров основывалась на четких требованиях и могли принести пользу Украине, то помощь России, дозируемая из Москвы, считает эксперт, способна только культивировать «слабость и раболепие». «Когда Путин перекроет кран, то Украина окажется в той же ситуации, что и ранее, а, возможно, и хуже», — отмечает эксперт.

Напомним, 17 декабря президент Виктор Янукович съездил в Москву и заключил ряд соглашений. В частности, Газпром снизил цену газа для Украины на треть – новая цена с начала 2014 года составит 268,5 доллара за тысячу кубометров.

Кроме того, Россия предоставляет Украине 15 миллиардов долларов. Уже скоро РФ может приобрести двухлетние еврооблигации Украины на 3 миллиарда долларов.

В Черкассах актеры со сцены сообщили о задержке зарплаты

Театр Актеры Черкасского областного театра вынужденно прервали спектакль, чтобы заявить о задержке выплаты зарплат.

«Мы до сих пор от руководителей облуправления культуры не получили объяснения, насколько долго это будет продолжаться и почему вообще так происходит», — сказали актеры.

«Кружится голова на сцене. Голосов не хватает для пения. Пьем один чай. У многих в театре работает вся семья — муж и жена. Мы понимаем, что это проблемы всей страны. Но всех слышат, а культуру будто не слышат», — обратились артисты к зрителям.

По их словам, они не получили зарплаты за ноябрь.

«Нам известно, что задолженность касается и других учреждений культуры, в частности, черкасской филармонии и театра кукол», — отметили актеры.

После своего обращения они продолжили представление.

Как снизить аппетит и обмануть чувство голода

аппетит Четыре совета, которые помогут избавиться от приступов голода.

Итак, если аппетит одолевает так, что терпеть больше нет сил, сделайте себе бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а очень сладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Вам сразу станет легче и сытнее.
Введите в свой рацион супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем если бы обедали без супа.
При очень сильном желании объесться в качестве перекуса очень хорошо использовать вареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем. Они дадут долгое ощущение сытости, и пара часов без чувства голода вам обеспечена.
Выпивайте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод — это просто желание выпить воды. Факт – после двух стаканов воды вы съедите намного меньше пищи, и ее понадобится намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.

Rockstar Games дарит игрокам GTA Online подарки

GTA Online Команда Rockstar Games поздравляет фанатов GTA V с наступающим Новым Годом. Как стало известно Gamebomb.ru, разработчики приготовили несколько полезных бонусов для многопользовательского режима игры в качестве подарков.

Так в Grand Theft Auto Online появились тематические аксессуары, которые можно будет приобрести вплоть до 5 января 2014 года. Среди них — маски снеговика и Санта Клауса, куртки эльфов, оленьи рога и многое другое. А для украшения Лос-Сантоса разработчики устроили в игре рождественское чудо — настоящий снегопад.
Специально для любителей фотографии команда добавила в игру новые фильтры для фото своих персонажей, которые затем можно будет опубликовать в Snapmatic. И, конечно же, большинство магазинов Лос-Сантоса устроит для своих обитателей заманчивые распродажи, которые продлятся до 5 января. Скидки коснутся некоторых видов оружия, машин, одежды и других товаров города.
По данным Gamebomb.ru, разработчики все же не представили главный подарок геймерам — анонс РС версии Grand Theft Auto V и версии игры для консолей нового поколения. В конце описания всех новогодних подарков команда поблагодарила фанатов за активное участие в жизни GTA Online, а также пообещала «большие новинки в 2014 году». По слухам, 24 декабря должен состояться анонс РС версии игры, релиз которой по неподтвержденным данным назначен на март 2014 года.
Rockstar Games дарит игрокам GTA Online подарки

Источник: gamebomb.ru

В России Деда Мороза защитили от детей

Дед Мороз В Самаре во время встречи малышей с Дедом Морозом детей отгородили металлическим забором.

Металлические заграждения на встрече Деда Мороза с детьми в Самаре установили из соображений безопасности. Об этом сообщила Любовь Якимова, которая работает пресс-секретарем Всероссийского Деда Мороза из Великого Устюга.Таким образом она отреагировала на появившиеся в интернете снимки с самарской встречи. Якимова пояснила, что в ходе аналогичной встречи Мороза с самарскими детьми несколько лет назад на главной площади города чуть не произошла давка, и сотрудникам правоохранительных органов пришлось защищать сказочного персонажа от нахлынувшей на него толпы. Пресс-секретарь подчеркнула, что установка заграждений была необходима для безопасности детей, но признала, что самарские власти сделали эти заграждения слишком высокими. Встреча Деда Мороза с детьми в Самаре получила резонанс из-за фотографий, распространившихся в интернете. Снимки, в частности, опубликовал 24 декабря в своем Живом журнале пользователь dimka-jd, а блогер Рустем Адагамов разместил на них ссылку в своем твиттере. На фотографиях видно, что дети и сопровождавшие их взрослые были отгорожены от Деда Мороза металлическими решетками выше человеческого роста.

Утренний обзор рынка наличной валюты Киева на 24/12

валюта Начало дня не принесло существенных изменений

Максимальный курс покупки

USD составил 8.24 (+8.24) Фирма ПОВ №28 (000) 000-00-44

EUR составил 11.30 (-0.01) Фирма ПОВ №24 (044) 221-71-10

RUB составил 0.250 (+0.002) Сбербанк России (044) 354-15-15

 

Минимальный курс продажи

USD составил 8.26 (-0.02) Сбербанк России (044) 354-15-15

EUR составил 11.34 (-0.02) Укргазпромбанк (044) 291-11-61

RUB составил 0.251 (+0.001) Банк АВАНТ-БАНК (044) 364-34-35

 

Средние курсы

USD составил 8.22 (-0.02) / 8.28 (-0.01)

EUR составил 11.23 (+0.00) / 11.40 (-0.01)

RUB составил 0.248 (+0.002) / 0.253 (0.000)

Худеем к Новому году

Похудение Самый простой способ похудеть быстро, как известно, просто не есть. Пить водичку и растягивать один огурец на день. Тогда через неделю ваш живот «прилипнет» к позвоночнику.

Без белка грудь не крепка 
Вы, конечно же, влезете в облегающее платье. Но обзаведетесь такими прекрасными «аксессуарами» как зеленоватая бледность, круги под глазами и дряблость мышц (в том числе и грудь обвиснет). Потому как для мышечной ткани и упругости кожи нам необходим белок — он «строит» наше тело, рассказывает врач-эндокринолог Наталья Гридасова. Первый принцип правильных экспресс-диет — не отказываться от белка. И лучше, чтобы это были мясо, рыба, яйца, молочные продукты. В растительных белках нет витамина В12, который отвечает за нервную систему и рождение красных кровяных телец крови — эритроцитов. Практически у всех строгих веганов со временем развивается дефицит цианокобаламина (так по-другому зовут витамин В12), из-за которого повышается риск инсультов.
Помимо продуктов животного происхождения, кобаламином богаты тофу, морские водоросли, соевые бобы, но последние исследования показали, что там он находится в связанной форме и плохо усваивается нашим организмом, поясняет доктор Гридасова. Так сколько же белка нужно в день? На выбор: 100 граммов постного мяса или рыбы, 1 яйцо, 2 стакана молока или кефира.
Операция: разгрузка
Самое неправильное — десять дней сидеть на одном продукте, даже таком полезном как кефир или яблоки. А вот моно-разгрузочные дни очень даже хороши для стройности и активации обмена веществ в целом. Если нам надо сбросить вес быстро, устраиваем их по два в неделю. 
Самые безопасные для организма — крупяные: отвариваем стакан — на выбор — гречи, дикого риса (обработанный паром менее полезен), овсяных хлопьев для варки (растворимые лучше не брать — в них меньше клетчатки, больше сахаров) и едим в течение дня (чтобы было повкуснее, можно покрошить зелени, добавить капельку рисового уксуса или несоленого соевого соуса).
А вот на фруктах лучше не сидеть: если не заедать их белком, они вызывают процессы брожения в кишечнике (потому всегда советуют есть фрукты до еды или на десерт, но не перекусывать ими между приемами пищи). Фруктовые кислоты повышают аппетит. Так что «мандариновый день» может обернуться тем, что вы будете сидеть злым, голодным и с раздутым животом. Также многие фрукты еще и калорийны, например, в 100 граммах винограда 70-90 ккал (в зависимости от сорта) — как в куске телятины!
И еще, если мы делаем разгрузочные дни, это не означает, что в остальные мы отъедаемся до упаду.
Минус треть тарелки
Закон нашего обмена веществ: те калории, которые не перерабатываются в энергию и не идут на поддержание работы организма, становятся жиром. И нет способов быстрого похудения без уменьшения калорийности.
Диетолог Светлана Бережная советует: если ваша задача сбросить 2-3 кило, просто подтянуться, то нужно урезать дневной рацион примерно на 500 ккал. Если средняя норма калорий для человека 1500 в день, значит, надо каждую порцию делать меньше на треть. И это не будет вас напрягать. И еще совет: не ходите дней десять в рестораны и фаст-фуд — там фиксированные и нередко большие порции, чем нужно, а оставлять будет жалко. Вот придет Новый год — и оттянетесь. А потом снова худеть — к 8 марта.

Samsung Smart TV будут распознавать движения пальцев

samsung Как сообщают представители компании Samsung, платформа Smart Hub обзаведётся поддержкой усовершенствованной системы управления голосом и жестами.

В частности, новые телевизоры Samsung Smart TV, презентация которых состоится на выставке потребительской электроники CES 2014, способны распознавать малейшие движения пальцев, тогда как в моделях предыдущего поколения для переключения между каналами, регулировки громкости и выполнения других полезных действий используются взмахи рук.

Samsung Smart TV будут распознавать движения пальцев

Функция голосового поиска в телевизорах линейки 2014 года позволяет не прекращая просмотр любимой телепередачи узнавать прогноз погоды, курс валют и результаты матчей по футболу или хоккею — соответствующая информация отображается в нижней части экрана. Теперь голосовое управление доступно на 12 новых рынках, а для переключения на нужный канал достаточно без дополнительных команд назвать его номер. Помимо всего прочего, в интерфейсе Samsung Smart Hub можно добавлять ярлыки для запуска веб-сайтов и приложений.

Обновлённый модельный ряд «умных» телевизоров от Samsung будет представлен на выставочном стенде производителя. Напомним, что Consumer Electronics Show 2014 пройдёт с 7 по 10 января в Лас-Вегасе.

Ранее редакторы THG.ru опубликовали обзор проектора BenQ W1080ST, который компания позиционирует как компактную короткофокусную модель для домашнего использования. Он построен на базе микрозеркальной технологии и поддерживает разрешение Full HD; использует в качестве источника света ртутную газоразрядную лампу; способен воспроизводить трёхмерное изображение; оснащён короткофокусной оптикой, позволяющей проецировать картинку огромных размеров даже с небольшого расстояния.