772b58cb

Дневной архив: 08.04.2018

Рекомендации для снижения аппетита

банан Для того чтобы организм не получил сильный стресс, вес необходимо сбрасывать последовательно. При этом нужно взять в свои руки контроль над аппетитом. В нашем организме есть много естественных чувств, и одним из них является – голод. И именно голод часто принуждает нас поглощать калорийные продукты. Так как же научиться контролировать свой голод и аппетит?

Для начала с аппетитом нужно «подружиться» и постепенно выдвигать ему свои условия. И через некоторое время он утихомирится и покорится вашей воле. Это совсем несложно, как может показаться на первый взгляд. Итак, вот некоторые рекомендации и результативные способы.
 Чтобы уменьшить аппетит, перед едой надо выпить стакан томатного сока или минеральной воды. Таким образом часть желудка уже будет заполнена и вы съедите меньше, чем обычно. Психологи рекомендуют использовать тарелки голубого цвета. Именно этот цвет действует успокаивающе. А яркие цвета, наоборот, усиливают тягу к чему-либо.
Применяйте принцип визуального оптического обмана. Употребляйте еду с маленьких и неглубоких тарелок. Ограничьте употребление соли и перца, а также других пряностей, которые повышают аппетит.
Не покупайте калорийные продукты, даже перед праздниками.
Ешьте не спеша, медленно. Чувство сытости появляется только через 20 минут. За этот период вам необходимо положить в свой желудок как можно меньше еды.
Не рекомендуется есть за чтением газеты и во время просмотра телевизора. Держите всегда на тумбочке или в холодильнике овощи и фрукты для небольшого перекуса. Особенно в этой ситуации помогает яблоко и очищенная морковь. Много их не скушаешь, а вот пользу они принесут не малую. Не покупайте продукты на голодный желудок. Таким образом вы обезопасите себя от покупок деликатесов, которые делают вашу фигуру непривлекательной. Замените обычный завтрак на еду из проросших семян разных видов злаков (пшеницы, овса, ржи). Именно у них много витамина «В», который способствует уменьшению отложения жира, а также выводит из организма лишнюю жидкость. Так как в овощах содержится много клетчатки, то идеальным завтраком можно считать любой салат. Именно клетчатка очищает сосуды от холестерина и создает благоприятную среду для нормальной кишечной микрофлоры. Для быстрого наполнения желудка и улучшения обмена веществ рекомендуется есть горох, нут, фасоль и чечевицу. Также непосредственно перед сном выпейте чаю с молоком или со сливками. Такой напиток избавит вас еще и от бессонницы. Если голод вас посетил поздно вечером, рекомендуется почистить зубы, и желание покушать должно притупиться или исчезнуть. Также хорошим средством для снижения аппетита является ароматерапия. Отлично уменьшает чувство голода насыщенный запах грейпфрута, ароматы фруктов, цветов или ароматических масел. Простое упражнение для притупления голода – сделайте 10-20 глубоких вдохов.
Тем, кто обычно много ест, рекомендуется разбить прием пищи на пять раз в день. И при этом порции должны быть небольшие и малокалорийные. Также для снятия аппетита можно выпить солидную чашку травяного чая.
Итак, как видите, необходимо только грамотно вооружиться и подойти к делу с правильной стороны. Используйте и применяйте эти простые рекомендации для снижения аппетита и в обычные дни, а не только во время диеты. Будьте красивы и здоровы!

Родственники жертв харьковского пожара получат компенсации

огонь Семьям погибших в результате пожара на Харьковском ювелирном заводе по 100 тысяч гривен.

Об этом заявил вице-премьер-министр Украины Александр Вилкул, передает пресс-служба Кабинета министров.

«На предприятиях необходимо усилить меры противопожарной безопасности. По факту сегодняшнего инцидента будет проведено тщательное расследование, и виновные будут привлечены к ответственности. Правительство выделит семьям погибших по 100 тысяч гривен материальной помощи. Пострадавшим будет оказана вся необходимая медицинская помощь», — сказал он. Сообщается, что во время оперативных действий были выявлены нарушения техники безопасности на производстве. В частности, на месте взрыва были найдены пустые бутылки и остатки еды. Но это предварительная версия. Окончательное заключение будет сделано по завершению следствия. Огнем были повреждены 4-й и 5-й этажи здания. Спасатели не допустили распространение огня на другие этажи. В настоящее время пожар локализован, его ликвидация продолжается. Также проводятся работы по разборке конструкций здания. К тушению пожара привлечены 20 единиц основной и специальной техники Главного управления Государственной службы Украины по вопросам чрезвычайных ситуаций в Харьковской области. 
Напомним, в среду, 8 января на территории завода Хартрон в Харькове возник пожар в пятиэтажном производственном здании, в котором находится частное предприятие Харьковская ювелирная фабрика. В результате пожара погибли 8 человек. Еще 22 человека спасателям удалось спасти.

Ван Гал: «Мне интересна работа в Англии, но не сейчас»

Луи ван Гал Наставник сборной Голландии Луи ван Гал не пойдет на совмещение двух постов ради работы в лондонском «Тоттенхэме».

После увольнения Андре Виллаша-Боаша в английской прессе сразу стали появляться имена кандидатов на роль преемника португальца. Активнее всех в «Тоттенхэм» сватали Луи ван Гала, который в данный момент является рулевым в сборной Голландии. Пост наставника «оранье» 65-летний специалист покинет после чемпионата мира.

«Я всегда говорил, что хочу работать в Премьер-лиге. Это шанс. Но я также читал, что среди кандидатов значатся Франк де Бур и Гус Хиддинк. Каждый кто знает меня, понимает, что я не буду совмещать посты и выполнять две работы одновременно», – цитирует Ван Гала Sky Sports.

После 17 туров «шпоры» занимают седьмое место, отставая от лидера на шесть баллов. В ближайшем матче лондонцы на своем поле встретятся с «Вест Бромвичем».

Asus VivoTab Note 8: 8″ планшет с Windows 8.1

ASUS Большинство партнёров Microsoft уже представили свои 8″ планшеты с операционной системой Windows 8.1 на борту, а в скором времени аналогичное устройство под названием VivoTab Note 8 выпустит тайваньская компания Asus.

 Изначально предполагалось, что мобильный компьютер с модельным номером M80TA является уменьшенной версией 10″ «трансформера» Asus Transformer Book T100TA. Но, судя по опубликованным изображениям, клавиатурная док-станция не входит в комплект поставки Asus VivoTab Note 8. Вероятно, планшет оборудован 8″ дисплеем с разрешением 1280×800 пикселей и интегрированным дигитайзером, четырёхъядерным процессором Intel Atom Z3740 поколения Bay Trail, оперативной памятью объёмом 2 Гбайт, твердотельным накопителем вместимостью 32 Гбайт и слотом для карт стандарта micro-SD.

Asus VivoTab Note 8: 8" планшет с Windows 8.1

Скорее всего, в корпусе новинки предусмотрено крепление для активного стилуса. Основная 5 Мп камера устройства дополнена фронтальной 1,2 Мп камерой для видеозвонков, а ёмкость встроенной батареи составляет 4200. Добавим, что в списке предустановленного ПО значится офисный пакет Microsoft Office 2013 Home & Student.

Ожидается, что Asus VivoTab Note 8 появится на полках американских магазинов в сезон зимних праздников, цена планшета составит $300.

Ранее редакция THG.ru опубликовала обзор мощного ноутбука Eurocom Panther 5D. Велика вероятность того, что данная модель окажется быстрее вашего настольного компьютера. Портативный ПК представляет собой высокопроизводительную мобильную платформу со стереоскопическим экраном с диагональю 17,3 дюйма и частотой обновления 120 Гц. Образец, который мы получили, оснащён шестиядерным процессором Core i7-3970X, двумя видеокартами GeForce GTX 680M в SLI, 32 Гбайт памяти DDR3-1600 и тремя SSD ёмкостью 256 Гбайт. Вот это настоящий зверь!